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  • 吃布袋馍会发胖吗?
    在普遍营养过剩的今天,越来越多的减肥人士开始关心食物的热量,各种包装食品也都有着相应的能量标识,下面咱们就来分析一下一个布袋馍的热量。

          由于布袋馍是自己选菜,根据选菜的不同、选菜的多少,每个布袋馍的热量会有很大的差别。我们就以一个最普通的布袋馍来说,假如顾客挑选了这么多的菜,具体热量如下:

          ①馍一个,70g,约150大卡;
          ②烤肠一支,35g,约80大卡;
          ③鸡柳1支,30g,约35大卡;
          ④鹌鹑蛋1串3枚,25g,约35大卡;
          ⑤青椒、土豆、蘑菇、豆腐皮各一串,由于热量很低,4串暂以40大卡计算;
          ⑥每个布袋馍大约用油20g,约160大卡。

          那么这个布袋馍的总热量为:馍150大卡+烤肠80大卡+鸡柳35大卡+鹌鹑蛋35大卡+青菜类4串40大卡+油160大卡=500大卡。参照其他食物的热量:
     
    白吉馍1个(200g) 布袋馍1个(适中) 手抓饼1份(200g) 酱香饼1份(200g)
    450大卡 500大卡 600大卡 700大卡

          由此可见,布袋馍的热量并不高。虽然是油炸,但油炸的只是肉串和蔬菜,吸油不多,外面的馍并没有油炸。参照一个成年人每天2000-3000大卡的正常热量需求,只要不是非常多,吃布袋馍是不会发胖的。